О пользе дыхательной гимнастики для детей

В настоящее время, это необходимо признать, чем старше становится ребенок, тем менее он активен физически. Это не так заметно в период до 7 лет, когда детский сад обеспечивает возможность для активных игр и всестороннего физического развития, однако даже в этом возрасте активные разминки и эстафеты представляют сложность для некоторых детей. Одной из причин этого является неправильное дыхание.

Дыхание — основа жизни. Во всех видах спорта, в пении, в танцах дыханию уделяется особое внимание, так как неправильный подход к нему (а чаще всего банальная невнимательность к этому аспекту) ведет к тому, что ребенок быстро "выдыхается", устает и не получает от продолжительного движения удовольствие.

Помимо этого, при выполнении простых упражнений дыхательной гимнастики кровь насыщается кислородом, который питает мозг, улучшает работу нервной и сердечно-сосудистых систем, и укрепляет иммунитет ребят.

Именно поэтому в каждом занятии физкультурой у всех групп присутствуют упражнения из дыхательной гимнастики. Не стоит недооценивать такой важный инструмент для укрепления здоровья ребенка!

Напомню некоторые основные моменты для правильного выполнения упражнений:

1. Плечи ребенка не должны двигаться

2. Вдох делается через нос, выдох — через рот

3. При ходьбе дыхание должно по возможности соответствовать темпу ходьбы